游客自行提前120分钟到达深圳宝安机场乘航班（参考航班：TV9876 15:50/20:10 ,) 前往拉萨，抵达贡嘎机场后，前往拉萨市区入住酒店作适应性休息，以适应高原反应。

餐：不含餐    宿：拉萨

备注：乘飞机抵达或离开拉萨，由客人自行坐民航大巴至市内民航局总站或机场，我社在民航局总站接送至酒店，大巴费自理。

【温馨提示】入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！

（到达拉萨的次日行程安排导游会在当晚20：00—22:00点短息通知，得到通知后请到酒店前台订第二天叫早时间和用早餐时间）。

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，参观10分钟）过山口沿尼洋河一路下行到达松多，在松多餐厅用午餐。午餐后继续东行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！【措木及日】（参观时间3-4小时左右）。措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。到达八一镇，用餐后入住酒店休息。

餐：早/中/晚    宿：林芝

【温馨提示】米拉山口海拔较高不宜久留，此日乘车时间较长驾驶员停车后；下车休息拍照缓解疲劳请按导游规定时间上车。

早起乘车前往【尼洋阁】是西藏的座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。后继续前行游玩西藏原始的苯教推崇的神山--【苯日神山风景区】，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河风光带、世界古桑王、曲觉沃寺等景点。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；娘欧码头：（坐游艇欣赏江河两岸雅鲁藏布江/尼洋河秀美壮阔的自然风光）原生态的雅江野生鱼（三种不同做法）和当地高山上季节性盛产的各种野菜西藏特有放养藏猪肉在景区用餐；乘车前往娘欧码头乘坐国内目前先进的雅江游艇，观江中沙丘，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡.顺江而下，行至派镇(约2小时)，然后游览世界大峡谷--【雅鲁藏布大峡谷】，大峡谷景区是青藏高原具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上深、长、海拔高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国美雪山----南迦巴瓦峰，晚餐后入住南迦巴瓦大酒店。

餐：早/中/晚    宿：米林  

【温馨提示】大峡谷景区观光车为循环请勿将随身物品放置车上。

早上：6：30起床/7:00早餐/7:3 0出发惊艳之旅路况：

早餐后经米林机场前往途径卧龙奇石/沿江千年巨柏到达【特色藏寨卓村】（林芝的亚热带气候与山南的干热小气候培育了独具特色的“一果两椒三桃”种植苹果、花椒、辣椒、葡萄、核桃、藏东核桃有着悠久的历史，现在种植的瓜果也尤为胜多；）后前往【拉姆拉措国家湿地公园】拉姆拉措在藏语中的意思是“天女之魂湖”，湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每次寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖卜相。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来。随后到达【达谷峡谷风景区】，达谷峡谷位于桑日县与加查县交界处，距离泽当80KM；东与加查县的藏木乡交界，西与桑日县的沃卡为邻。属于仅似于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷。达古峡谷这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。达古峡谷风景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。

景点：乘车前往【雍布拉康】参观：藏语意为“母子宫”，是西藏历史上座宫殿，也是西藏早的建筑之一，位于山南地区泽当镇东南，高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。相传是雍仲本教徒于公元前2世纪为代藏王聂赤赞普建造，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，五世达赖时改为黄教寺院。 雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。参观完返回泽当镇用晚餐后入住酒店休息！           

餐：早/中/晚    宿：拉萨

早上出发前往日喀则地区。抵达后前往【扎什伦布寺】参观。扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，是西藏日喀则地区大的寺庙，为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地，全国重点文物保护单位之一。其位于日喀则市城西的尼色日山坡上，与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。寺内宏伟的建筑是大弥勒殿和历代班禅灵塔殿。大弥勒殿藏语为“强巴康”，中间供奉着1914年九世班禅曲吉尼玛主持铸造的鎏金青铜强巴佛，即弥勒佛的坐像。晚餐后入住酒店休息。

餐：早/中/晚    宿：日喀则

【温馨提示】今天的路程时间比较长，但沿途景色美丽

     早上：6：30起床/7:00早餐/7:3 0出发惊艳之旅路况： 途经西藏四大雪山之一的【乃金岗桑】像一个静静梳妆的美人，卡若拉在群山之中脉脉远眺。据悉，在整个西藏离公路近的就是【卡若拉冰川】离公路只有三百多米。 卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城71公里。乃金岗桑是拉轨岗日山的主峰，在喜马拉雅山以北。传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。乃金岗桑周围耸立着10余座6000米以上的山峰，是西藏四大雪山之一。乃金岗桑山体雄伟，危岩嵯峨。顶部尖锥突兀，形如鹰嘴，坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川，附近有冰川约116多条，冰川面积达118.82平方公里。卡若拉冰川是其中面积大的一条冰川，面积达9.4平方公里。后前往有天上圣湖之美誉的—【羊卓雍湖观景台】简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，羊卓雍错面积675km²，湖面海拔4,441米。从泽当到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。羊卓雍错被誉为世界上美丽的水。羊卓雍错，“羊”：上部；“卓”：牧场；“雍”：碧玉；“错”：湖。连起来就是“上部牧场的碧玉之湖”。这是字面上对羊湖的解释。后乘车前往【唐卡艺术中心】参观非物质文化遗产传承保护的唐卡。

游后返回拉萨入住酒店。 餐：早/中/晚    宿：拉萨

【温馨提示】今天的路程时间比较长，但沿途景色美丽，在冈巴拉山口注意保暖，骑牦牛牵藏獒拍照问好价格以免产生冲突。

【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。

 游览世界上海拔高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间约60分钟，按布宫管委会安排的时间）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。

【大昭寺】参观(约60分钟)又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位。主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。然后游客在八角街上自由参观。八廓街是围绕大昭寺修建的不仅是一条转经道，同时又是拉萨繁华的商业街。以贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品，这里有上千家的店铺！是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。 

▲ 重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况2：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；3：布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅

【温馨提示】藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分裤七分裤，液体化妆品不能带入，不能拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等。

餐：早/中/晚    宿：拉萨                        

 早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班（参考航班：TV9875 11:00/14:50）返回深圳，结束愉快而神秘的西藏之旅 ！

餐：早     宿：温暖的家

【温馨提示】今日由司机接送，无导游。临行前请再次检查自己的所有物品是否全部带走。今日将在圣地做后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我爱的后一片净土。

温馨提示：具体行程及景点若有变更，以后确认的航班及接待社的安排为准；