游客自行提前90分钟到达深圳机场乘航班 起飞 前往成都（或重庆），（CA3316航班时间为参考时间，以实际出票时航班为准），抵达成都（或重庆）后入住酒店（中转无导游） （每日提示：今天请好好休息，明天早的航班时间较早，抵达后就要开始游览会比较辛苦哦。）

成都（或重庆）机场转乘 时间 （CA4251航班为参考航班,以实际出票时航班时间为准），约2小时抵达拉萨后司机接机，祝您在西藏一切吉祥如意！前往拉萨市区（距离约为70公里，乘车约1小时左右），沿途您将欣赏到独具藏族特色的村落，世界上高的河流－雅鲁藏布江。入住酒店做高原适应性休息（建议提前十天服用红景天，可有效缓解高原反映，到达高原后据医嘱建议可服用高原安等药品） （每日提示：抵达拉萨市的当日不要做任何剧烈运动，尽可能不要沐浴或沐浴时间不要过长，多饮水，勿暴食多休息。 如出现头疼胸闷的现象是高原反映的现象，请不要紧张放松休息，但情况严重的话请一定要及时与当地导游联系并及时就医；我们的旅游车上会准备有备用氧气袋，以备急需。10月至3月只接送民航局到酒店（游客自行坐车民航局到机场往返）火车站免费接送。不含大巴费25元/人/单趟）

上午游览世界上海拔高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间约60分钟）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（游览时间约90分钟）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，在这里，有西藏各地前来拉萨朝圣的人们，还可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏纯正的人文风土。 购物点：【工艺品类：圣宝苑地矿博物馆40分钟左右】【 藏药类：西藏藏药文化博览中心40分钟左右】 （每日提示：今天的活动时间不紧张，景点均在市内，行驶时间5—10分钟，车程短；进入布宫须严格遵照排期时间进行排队及安检，另外八角街上人员复杂请照管好自已的财物。八角街游览及购物约1—2小时。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。）

乘车约1小时前往羊八井可自费沐浴地热温泉（98-128），这里的温泉水含大量硫化氢多种慢性疾病都有作用，洗去一身的疲备。随后乘车前往西藏大圣湖－纳木错（由于海拔高，湖边游览时间不宜过长，约30分钟）；纳木错的东南部是直插云霄，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及初夏时五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然的美丽图画。可以在这里堆一个小的嘛尼堆，许下您的心愿，游毕返回拉萨 购物店：【土特产;奇圣牦牛肉干40分钟左右】 （每日提示：今天的行程安排不紧张，有时间返回拉萨购物；泡温泉好自备泳装。特别提醒： 10月-次年3月前往纳木错有可能封山，如果因雪封山，在未购买门票的情况下，仅退门票不负责赔偿。）

上午乘车过曲水大桥，翻越甘巴拉山口(海拔5000米) 前往西藏三大圣湖之一的--羊卓雍湖（游览约30分钟）, 羊卓雍湖“是喜玛拉雅山北麓大的内陆湖。羊湖汊口较多，象珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"水上面的珊瑚湖"。羊湖宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。后到达后藏重镇—日喀则。 （由于当地政府行为、凡是经过卡若拉冰川需自费100元/人） （每日提示：今天的路程时间比较长，但沿途景色美丽，路上于路边餐厅用餐，请自备一些喜爱的零食；西藏的物品比平原地区要贵，路边的东西更是如此，如想路上加菜或购物请提前问好价格）；

早上乘丰田越野车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，晚餐在当地餐厅。（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜，藏语为“光明先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。 温馨提示：离开新定日之前在新定日路口的旅馆办理进山手续：进入范围的汽车需按车轮的数量缴纳公路建设费，每个轮子100元；另外，每位旅游者要付珠峰自然保护区门票180元。沿中尼公路走11公里，见珠峰保护区标志牌左转，从此就告别了柏油马路，您要对未来路面的糟糕程度有心理准备。

清晨前往世界上海拔高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,并坐环保车前往珠峰大本营，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。到绒布寺，吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营。看珠穆朗玛峰好是一大清早，此时景色是宜人；晚返回日喀则。 温馨提示：早晨起来寒冷 一定要穿上防寒羽绒服,动作缓慢. 门 票：进入珠峰自然保护区， 交 通：从绒布寺到珠峰大本营大约8公里环保车25元/人。

上午出发参观历辈班禅喇嘛的锡驻寺庙扎什伦布寺（游览约90分钟），扎什伦布寺也称“吉祥须弥寺”，喀则地区大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺，寺里面供奉有世界上大的镀金铜佛——强巴佛。此寺的金顶是所有寺庙中为金碧辉煌的，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙，主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。返回拉萨。 （每日提示：进入寺院时请不要大声议论，请抱有一种了解和宽容的态度去欣赏寺庙内有些地方不许拍照，或要收取费用，请于拍照前留意，参观时人较多，请注意跟上大部队哦！）

早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班前往重庆，抵达后机场安排酒店休息 ！ （每日提示：6-9月季，航班常常晚点，藏刀一定要提前邮政寄回内地，请注意不能托运！）

前往机场乘航班返回深圳，结束愉快而神秘的西藏之旅 ！